¡Dios mío, amigos! Recibí noticias de muchos de ustedes después de mi programa reciente (5 Maneras de Crecer en Paciencia) y estaban todos a favor del ayuno. Mencioné en ese programa que creo que el ayuno es una forma útil de trabajar para ser más paciente, y muchos de ustedes querían saber más, así que hablemos de todos los beneficios espirituales del ayuno.
Extracto del programa
El ayuno nos vacía y nos prepara para recibir a Dios... Crecemos en confianza en Dios y esperamos que ÉL satisfaga nuestras necesidades.
Para empezar, comparto los comentarios de voz de Andrea, una oyente que quería conocer algunos consejos prácticos para que el ayuno fuera más exitoso. Comparto algunas ideas en esa línea al comienzo del programa:
1. Mantente ocupado/a
2. Bebe mucha agua
3. Empieza poco a poco
Y luego pasamos a algunas ideas que quiero compartir sobre cuáles creo que son los principales beneficios espirituales del ayuno:
1. El ayuno silencia tu "yo" interior.
Esto es lo principal que se nos llama a hacer como cristianos: negarnos a nosotros mismos y centrarnos en Dios y en los demás. El ayuno nos enseña a no buscar la gratificación inmediata. No vas a morir porque sientas hambre.
2. A través del ayuno, obtienes poder sobre los deseos físicos.
Estamos destinados a controlar nuestras pasiones físicas con el uso de nuestra razón, y el ayuno es una práctica precisamente en eso. Si puedes dominar tu hambre, puedes dominar tu ira, lujuria, orgullo, y así sucesivamente.
3. El ayuno te ayuda a crecer en gratitud.
Es difícil estar agradecido por la comida cuando la comemos constantemente y nunca experimentamos el hambre de verdad. Ni siquiera disfrutamos realmente de la comida cuando comemos con mucha frecuencia. El ayuno nos enseña a apreciar la comida, pero también muchas otras bendiciones y placeres en nuestras vidas.
4. Cuando ayunas, puedes "ofrecerlo".
Cuando Jesús fue al desierto a orar, también ayunó. La oración y el ayuno van de la mano. Puedes ofrecer tu ayuno por ti mismo, por tu matrimonio, por un amigo, por la Iglesia o por alguna intención especial. ¡Es poderoso!
5. A través del ayuno, obtenemos fuerza para hacer cosas difíciles.
La práctica del ayuno nos enseña a aceptar el sufrimiento que se nos presenta y a ser pacientes en él, porque sabemos que no durará para siempre. Es una disciplina que nos enseña a confiar en Dios para nuestra fortaleza.
6. El ayuno te vacía y te prepara para recibir a Dios.
Cuando nos vaciamos físicamente, nos preparamos para recibir la gracia, la fuerza, el amor y la presencia de Dios. El hambre física es una manifestación física de un hambre espiritual y un anhelo de Dios. El ayuno nos ayuda a ver esto y a practicar la receptividad a Dios en nuestro "vacío".
¿Estás experimentando otros beneficios espirituales del ayuno? ¡Déjamelo saber en los comentarios!
RECURSOS
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- Sábado, 11 de mayo de 2019: Retiro Eres Suficiente en la Iglesia Católica Romana Light of the World, Littleton, CO
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