Muchos matrimonios están siendo puestos a prueba en este momento, mientras seguimos lidiando con el estrés de la cuarentena. Jeff se une al psicólogo Dr. Peter Damgaard-Hansen para discutir problemas comunes que están ocurriendo en el matrimonio durante el COVID-19 y cómo podemos superarlos.
Fragmento del Programa
"Nuestra necesidad de amor es mayor que nuestra capacidad para proporcionarlo."
NOTAS DEL PROGRAMA
Gestionar las expectativas
Todos tenemos expectativas en el matrimonio. Ejemplos comunes incluyen:
- Mi cónyuge siempre estará ahí para mí cuando lo necesite
- Mi cónyuge me cuidará
- Mi cónyuge me hará sentir mejor cuando esté deprimido
Pero no siempre podemos cumplir estas expectativas, lo que resulta en sentimientos heridos. Responder con ira o resentimiento cuando estas expectativas no se cumplen es el meollo de muchos problemas matrimoniales.
Problemas comunes en cuarentena
- Convivencia forzada - Podemos sentir que la otra persona no está ahí porque quiere estarlo, sino porque está obligada a estarlo.
- Alcanzar el punto cero - Asumimos que en las relaciones, una persona hará que la otra se sienta mejor cuando esté deprimida. Pero, ¿qué sucede cuando ambos cónyuges necesitan que el otro los haga sentir mejor? El problema aquí no es la falta de amor, sino la necesidad de que ambos cónyuges reciban al mismo tiempo.
- Ser más consciente de tus propias imperfecciones - descubrir tus propias imperfecciones y decepcionarte de ti mismo puede hacer que arremetas contra quienes te rodean.
Cómo podemos amar mejor a nuestro cónyuge
- Evitar acciones poco amorosas - esto es mucho más manejable que intentar amar perfectamente.
- Arrepentirse cuando descubras que has fallado - discúlpate cuando no logres evitar acciones poco amorosas, pero debe ser sincero.
- Perdona a tu cónyuge cuando no logre evitar acciones poco amorosas.
- Entiende por qué estás enojado - lo más probable es que estés enojado con tu cónyuge porque te hirieron a ti, la persona que esperas que te ayude. Además, no es solo que estés herido, es que te sientes solo en tu dolor. Pero nunca estás solo en tu dolor, porque Dios siempre está ahí.
- No te sientas culpable por no poder amar perfectamente.
- No culpes a tu cónyuge por no poder amar perfectamente.
- Experimenta la unión - sabe que tu cónyuge también puede sentirse solo y aislado, y ese sentimiento compartido puede unirlos.
Recursos
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