El FOMO o "miedo a perderse algo" describe los momentos en los que nos sentimos excluidos o como si no estuviéramos a la altura de los demás.
Para muchos, sucede a través de las redes sociales. Sentimos que necesitamos estar en las redes sociales para mantenernos conectados e informados. Pero a medida que sigues desplazándote, te das cuenta de eventos y logros en la vida de otras personas y empiezas a preguntarte por qué no te están sucediendo a ti.
Todos podemos caer en la tentación de prestar demasiada atención a la vida de los demás. Esta atención puede hacernos sentir inseguros o celosos, y casi siempre nos distrae de lo que deberíamos estar enfocando: nuestra propia vocación y llamado.
Esta semana, estoy compartiendo algunas formas sencillas en las que podemos combatir el FOMO en nuestras vidas y en línea.
También comparto algunos comentarios de una oyente, Kerry, quien busca consejos para mantener su hogar limpio y libre de desorden después de las vacaciones. ¿Tienes alguna idea para compartir? ¡Comenta abajo!
Fragmento del programa
Si hago un esfuerzo consciente por "dar me gusta" a las publicaciones de otras personas y dejar comentarios genuinos de elogio por las cosas buenas que Dios está haciendo en sus vidas, me siento animada, positiva y motivada.
NOTAS DEL PROGRAMA
1. Concéntrate en tus propias bendiciones.
Cuando nos enfocamos en los detalles de otras personas, olvidamos agradecer nuestras propias bendiciones, dones, talentos y oportunidades. Tendemos a darlos por sentado, pero enfocarse en las formas en que Dios te está bendiciendo y llamándote a él en este momento es una forma efectiva de intervenir cuando aparece el FOMO.
2. Ora.
Las oraciones de gratitud y acción de gracias serán una respuesta natural al enfocarse en sus propias bendiciones. También puede recurrir a Dios en oración, pidiéndole la perspectiva adecuada sobre su vida y su llamado y pidiéndole la gracia para hacer la voluntad de Dios para usted.
3. Sé generoso.
Alejar tu enfoque de ti mismo y hacia los demás puede ser una forma útil de combatir el FOMO. Cuando notes algo bueno en otra persona o alguna forma en que ha sido bendecida, ¡hazle un cumplido!
A veces caemos en la trampa de ser tacaños con nuestros elogios a los demás porque creemos la mentira de que las bendiciones de Dios son escasas. Si edificamos a otra persona, nos restamos a nosotros mismos.
¡Desafía esta mentira!
Sé generoso en tus palabras y acciones con los demás.
4. Invita a alguien a algo.
¿No te invitan a eventos? ¿No hay problema? Crea tus propios eventos. Esto podría significar invitar a alguien a tu casa o formar un grupo en tu parroquia, pero también podría significar iniciar u organizar un debate o una comunidad en línea. ¡Haz tus propias cosas y sé una bendición para los demás cuando los invites a ellas!
5. Sumérgete en tus propias cosas.
Ya sean proyectos de trabajo o relaciones con amigos y familiares, lo que hacemos cada día siempre mejora cuando nos enfocamos en ello, en lugar de permitirnos distraernos con los demás.
¿Alguna vez te has ocupado mucho con eventos familiares o proyectos de trabajo, solo para darte cuenta más tarde de que no te has preocupado por el estatus social o iniciado sesión en las redes sociales por un tiempo? Se siente bien participar de manera significativa y en la vida real.
6. Date cuenta de que nadie te extraña realmente en las redes sociales.
Pon tu perspectiva en orden. Aunque seas una estrella de las redes sociales, aunque tengas un talento y una bendición increíbles para varias personas a través de tus interacciones en línea, nada de eso es más importante que tu vida real.
Concéntrate en las personas para las que eres irremplazable; para la mayoría de nosotros, eso significa la familia y los amigos cercanos.
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