¿Están tus hijos de vuelta en la escuela o preparándose para volver? Ya sea que tengas hijos que regresen a la escuela este otoño o no, esta época del año puede sentirse como una oportunidad para reiniciar. Danielle comparte 9 consejos para ayudarte a aprovechar al máximo esta temporada.
Fragmento del programa
La temporada de regreso a clases es un buen momento para hacer una pausa y evaluar dónde estamos y qué esperamos en los próximos meses.
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9 consejos para el regreso a clases
Cambia las rutinas de sueño gradualmente.
Puede que te levantes más temprano y te acuestes más temprano. Puedes facilitar la transición comenzando el cambio gradualmente, no haciéndolo de golpe el primer día de clases.
Establece un sistema de calendario.
Necesitas encontrar algo que funcione para ti y tu familia. Quizás te guste un calendario digital o una aplicación. Puedes apreciar un calendario gigantesco en tu pared o refrigerador. Puede que te guste el Planificador de la Madre de Ascension. ¡Encuentra lo que funcione para ti y organízate!
Mantén los almuerzos simples.
No te mates con bocadillos elegantes a menos que te guste ese tipo de cosas. Concéntrate en la simplicidad y la nutrición.
Haz tu tarea.
¡Las mamás también tienen tarea! Infórmate sobre las rutinas de los autobuses con antelación. Ponte en contacto con los maestros de tus hijos y averigua cómo les gusta comunicarse.
Habla con tus hijos.
¿Qué les preocupa? ¿Qué esperan con ansias? Averigua cómo puedes ayudar a prepararlos y apoyarlos este año escolar.
Planifica tiempo extra para conectar.
Ya sea tiempo familiar relajado después de la escuela o el fin de semana, asegúrate de tener momentos en los que puedan divertirse juntos durante este tiempo estresante y ajetreado.
Piensa en las comidas.
Incluso si normalmente no planificas las comidas como un campeón, considera hacerlo un poco más deliberadamente durante esta época ajetreada del año mientras todos se ajustan a nuevos horarios y rutinas. ¡Un plan para la cena puede marcar la diferencia!
Ajusta las tareas del hogar.
A medida que el horario de tu familia cambie, es posible que debas ajustar quién hace qué y a qué horas. ¡Sin embargo, nadie está libre de responsabilidades!
No te olvides de ti misma.
Mientras haces planes para apoyar a tus hijos este año escolar, asegúrate de planificar también tiempo de inactividad para ti. Necesitas gracia y espacio para adaptarte a nuevos horarios y expectativas.
Pregunta de un oyente (31:52)
Al final del programa de hoy, Danielle comparte una pregunta de la oyente Denise, quien se pregunta cómo apoyar a su hija mientras planea casarse.
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