Una de las actividades que más disfruta nuestra familia es ir al parque juntos en una tarde soleada.
Cuando el clima lo permite, nos subimos a nuestras bicicletas o simplemente caminamos hasta uno de los varios parques infantiles de nuestro vecindario y elegimos entre muchas opciones divertidas.
Claro, está el columpio de neumáticos y el puente de cadena que pone a prueba nuestra estabilidad, siempre es un éxito. Las herramientas de excavadora con temática de construcción en el arenero también captan la atención de nuestros hijos, y nos aseguramos de nunca perdernos algunas bajadas por el tobogán.
Pero lo que nuestros hijos siempre quieren hacer—y lo que mi esposa y yo nunca podemos evitar—es el balancín.
Sin falta, uno de nuestros tres hijos nos pedirá que nos unamos a ellos en el balancín, lo que invariablemente nos lleva a los cinco a luchar, riendo alegremente mientras nos impulsamos hacia arriba y hacia abajo.
Sin embargo, mientras nos elevamos en el aire y luego descendemos con la misma rapidez, recuerdo cómo la vida puede compararse fácilmente con los altibajos de un balancín.
No solo eso, sino que también puedo darme cuenta del constante desafío que enfrento cuando se trata de equilibrar el trabajo y el ocio en mi vida.
Sí, al igual que un balancín, el ritmo acelerado de la vida a menudo puede resultar en vivir en los extremos, dejándome anhelando una dieta más equilibrada de trabajo y ocio.
Supongo que siempre he sido así, sumergiéndome en una tarea y abordándola con todo mi corazón, para luego apagar mi cerebro y relajarme con el mismo nivel de intensidad.
Sin embargo, este baile entre vivir como Marta y su hermana María puede ser frustrante y problemático.
A menos que se maneje adecuadamente, los rigores de mi enseñanza a tiempo completo (y todos los componentes no instructivos que conlleva) y la logística aparentemente interminable de mi papel más importante como esposo y padre pueden hacer que con frecuencia deje de lado mis deseos o planes personales (o los elimine por completo).
Como estoy seguro de que muchos otros pueden identificarse, preferiría un estilo de vida más uniforme en lugar de la dicotomía de trabajar duro y jugar duro que se muestra entre mi trabajo y mi diversión. Lamentablemente, la rutina diaria de ir de un lado a otro puede parecer implacable y dejarme sintiendo dividido entre lo que tengo que hacer y lo que quiero hacer.
Con esto en mente, aquí hay algunos consejos sobre cómo lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y el ocio en nuestras vidas.
No quieras abarcar más de lo que puedes apretar.
Por alguna razón, a muchos de nosotros nos cuesta rechazar oportunidades en nuestra vida personal o profesional, incluso a expensas de una o ambas.
Quizás nos sentiremos culpables de que los sentimientos de alguien puedan ser heridos si rechazamos una invitación a una fiesta. Tal vez somos tan ambiciosos y decididos a obtener un ascenso que sacrificamos tiempo con nuestros seres queridos para impresionar a nuestro jefe completando un proyecto adicional que se nos presenta.
Nuestra fe nos enseña las virtudes de la prudencia y la templanza. Constantemente se nos desafía —pero también se nos llama— a tomar decisiones cuidadosa y sabiamente, buscando siempre la moderación en nuestras decisiones. A medida que nos esforzamos por hacer ambas cosas con mayor regularidad, podemos notar que nuestro tiempo libre aumenta y nuestros niveles de estrés disminuyen.
Dedica tiempo a la diversión.
Puede parecer forzado, pero incluir intereses personales en la estructura de la vida diaria es esencial para disfrutar la belleza y las bendiciones de la vida que Dios nos revela.
Ya sea una charla de café con amigos, una noche de cita con nuestra pareja, una llamada telefónica a un familiar o un viaje al gimnasio para hacer ejercicio, estas actividades valiosas pueden desaparecer fácilmente si no se incluyen en el horario. Si bien la espontaneidad tiene su lugar, también puede presentar inconsistencia, por lo que hacer planes intencionales regulares para el goce personal puede asegurar un mayor equilibrio entre el trabajo y el ocio.
Tómate un tiempo para descansar durante el trabajo.
Incluso en el trabajo, presionar el botón de pausa de vez en cuando es crucial para evitar sucumbir a las presiones o agotarse. Darse pequeñas recompensas como un bocadillo como descanso de estudio o una taza de té y unos minutos de conversación con un ser querido puede, al menos, ayudar a recargar las baterías.
Aunque no siempre es alentado por la cultura popular actual, apartarse ocasionalmente del enfoque que exige nuestro trabajo puede ayudarnos a mantenernos alerta y ser más capaces de afrontar todas nuestras responsabilidades. Esta práctica también puede ayudarnos a discernir mejor la dirección de Dios para nosotros.
Sé saludable, sé feliz.
¿Cómo podemos conocer o vivir la voluntad de Dios si estamos demasiado ocupados para reflexionar sobre ella? Mientras estemos preocupados con el trabajo, nos privaremos de los momentos que Dios usa para hablarnos.
Tomarse un tiempo personal puede rejuvenecer nuestra salud de varias maneras y ayudarnos a apreciar tantos aspectos maravillosos de la vida que nos rodea.
Como algunos empleadores recomiendan los días de salud mental como parte de la baja por enfermedad, podemos reconocer el mérito del descanso, usándolo para ayudarnos a mantener a Dios como nuestro fundamento y fortaleza mientras aspiramos a sobresalir en nuestros diversos compromisos.
Tómate tiempo para desconectar.
Cuando no estamos trabajando, quitarnos deliberadamente las distracciones como el teléfono celular —aunque sea solo por unos minutos— puede ayudarnos a ejercitar una mejor disciplina. Si bien revisar correos electrónicos relacionados con el trabajo o planificar una lista de compras es necesario e importante, establecer líneas claras entre el trabajo y el ocio puede ayudarnos a disfrutar mejor los momentos más ligeros de la vida, como ver el progreso de nuestro hijo en un partido de baloncesto o una representación teatral.
Esta estrategia de desconexión también puede ofrecer una oportunidad adicional en el silencio y la oración para escuchar a nuestro Señor comunicándose con nosotros. Hablando de Dios, cuando buscamos modelos que nos inspiren en esta práctica, solo necesitamos mirar al mismo Dios, mostrándonos el valor del descanso durante la creación del mundo.
El Catecismo de la Iglesia Católica fomenta el trabajo como un deber y enseña cómo este "honra los dones del Creador y los talentos recibidos de Él" (CCC 2427).
A través del trabajo, instruye la Iglesia, nos revelamos como discípulos de Cristo "llevando la cruz, día a día, en el trabajo (que estamos) llamados a realizar. El trabajo puede ser un medio de santificación y una forma de animar las realidades terrenas con el Espíritu de Cristo" (CCC 2427).
Sin embargo, la Iglesia nos recuerda la necesidad de separarnos de nuestro trabajo para no separarnos de Dios, enseñando: "el trabajo es para el hombre, no el hombre para el trabajo" (CCC 2428). En otras palabras, debemos trabajar para vivir, no vivir para trabajar.
Así que, mientras nos preparamos para otro día en la oficina o para una serie de recados en preparación para las vacaciones de Navidad, que también tengamos en cuenta la importancia de una noche de cine familiar con palomitas de maíz en el sofá o de salir a comer alitas de pollo con amigos.
Que estos momentos de relajación y otros momentos de oración y reflexión nos den la renovación que necesitamos para enfrentar los desafíos que presenta cada día.
Y cuando nos sintamos estresados y preocupados por nuestro desequilibrio entre el trabajo y el ocio, que dirijamos nuestra atención al Señor, seguros de que si hacemos lo mejor que podemos, Dios hará el resto.
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Matt Charbonneau es un profesor de educación religiosa de secundaria que inspira a sus estudiantes a explorar una relación más profunda con Dios. Aplicando lecciones edificantes, actividades atractivas y experiencias perspicaces, se esfuerza por demostrar la poderosa presencia y el amor incondicional de Dios en la vida cotidiana. Para más escritos de Matt, visite God’s Giveaways en www.mattcharbonneau.com.
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