El fracaso se siente terrible. Tal vez no conseguiste el trabajo que solicitaste, tal vez tu idea para una recaudación de fondos escolar fue un completo fracaso, o tal vez simplemente te impacientaste y les gritaste a tus hijos. Otra vez.
Cuando fallamos, a veces tenemos la tentación de vivir en la negación o ahogar nuestras penas de maneras poco saludables, pero esta semana quiero invitarte a pasar un tiempo pensando en formas saludables de responder al fracaso, para que podamos aprender y crecer de nuestras experiencias.
Haz clic en el reproductor de arriba para escuchar o desplázate hacia abajo para ver las notas del programa.
Fragmento del programa
"A veces, cuando fracasamos, la tentación es sentir que no tienes ningún control, pero en cualquier situación, puedes elegir cómo reaccionar".
NOTAS DEL PROGRAMA
1) Reconoce cómo te sientes.
No finjas que no sucedió o que no importa. Si te sientes enojado, triste o avergonzado, permítete experimentar plenamente ese sentimiento sin juzgarlo.
2) Detén cualquier afrontamiento negativo.
Evita participar en comportamientos de adormecimiento como beber o comer en exceso. Un pequeño capricho podría ser reconfortante, pero asegúrate de que no sea tu forma habitual de lidiar con los malos sentimientos.
3) Encuentra salidas útiles.
Descubre qué te ayudará a procesar lo que sientes de manera saludable. Llamar a un amigo o desahogarte con tu esposo puede ser útil. O tal vez sal a conducir un rato o a caminar para estar solo un tiempo. ¡Por supuesto que la oración también funciona aquí!
4) Acepta la responsabilidad.
Averigua cómo pudiste haber contribuido al fracaso. ¿Qué hiciste o dejaste de hacer que lo causó? No busques culpar a otros.
5) Aprende de ello.
El fracaso puede ayudarnos a comprender mejor el tipo de personas que somos, el tipo de personas que queremos ser, o en qué aspectos aún necesitamos trabajar en nosotros mismos o adquirir nuevas habilidades. ¿Qué puedes aprender sobre ti mismo, sobre los demás o sobre cuáles son y deberían ser tus metas a partir de tu experiencia de fracaso?
6) Haz un plan para el futuro.
¡No te quedes ahí en tu fracaso! Haz un plan para solicitar un nuevo trabajo, hacer un nuevo amigo, aprender una nueva habilidad o… ¡lo que sea que decidas que sigue!
RECURSOS
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EVENTOS
- Sábado, 29 de junio de 2019: Conferencia de la Familia Católica de Scioto en Portsmouth, OH
- 30 de julio - 2 de agosto: Red de Marketing Católico en Lancaster, PA
- Sábado, 16 de noviembre de 2019:Retiro Eres Suficiente en la Iglesia Católica Holy Family en Orlando, FL
- Sábado, 11 de enero de 2020: Retiro Valemos Mucho, Iglesia St. Michael, Exeter, NH
- Sábado, 7 de marzo de 2020:Retiro Valemos Mucho en la Parroquia de la Preciosa Sangre en Jasper, IN
- Sábado, 28 de marzo de 2020: Conferencia de Mujeres en Norwich, CT
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