¿Estás deprimido? ¡Vamos a sacarte de ahí!Todos nos ponemos de mal humor a veces, pero es importante reconocer que nuestros sentimientos no están destinados a ser un arma que usamos para castigar a otras personas en nuestras vidas. TÚ eres el encargado del estado de ánimo en el que te encuentras. Si te sientes deprimido, enojado o frustrado, hay cosas positivas que puedes hacer para cambiar tu perspectiva y tu estado de ánimo. Aquí tienes algunas ideas para empezar:1) Haz ejercicio - ¡Haz que esas endorfinas que te hacen sentir bien corran por tus venas!2) Ayuda a alguien - A veces nos deprimimos porque estamos demasiado centrados en nosotros mismos y en nuestros propios problemas insignificantes. Busca formas de ver las necesidades de otra persona y satisfacerlas.3) Conecta - Encuentra a alguien a quien abrazar o acurrucarte. ¡La conexión física mejorará tu estado de ánimo!4) Ríe - Llama a un amigo que te haga reír, o mira una película o un programa que te divierta.5) Reza - Lleva tus malos sentimientos a Dios. Te prometo que Él puede manejarlos.6) Duerme - El sueño es un factor importante en cómo te sientes cada minuto de cada día. Asegúrate de descansar lo que necesitas, incluso si eso significa sacrificar otras cosas a veces.También comparto algunos comentarios sobre las excusas para orar de la oyente Theresa, quien explica cómo el diario de oración la ayuda a mantenerse concentrada.¡Echa un vistazo a Catholic Momcast con Lisa Hendey y yo, disponible en iTunes!
Algunos lugares donde estaré
31 de julio - 1 de agosto de 2018: Catholic Marketing Network, Lancaster, PA9-11 de septiembre de 2018: Parroquia de St. Laurence, Sugarland, TX
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