Por qué procrastinas (y cómo dejar de hacerlo)

10 de abril de 2018

¿Eres de los que procrastinan? ¡Únete al club! Pero no te dejes hundir en ese mal hábito. Hay cosas que todos podemos hacer para superar nuestra tendencia a posponer el trabajo que no nos gusta. Esta semana, comparto algunas ideas sencillas para romper el hábito de la procrastinación. 1) Cómete la rana Existe un gran libro con este título de Brian Tracy. Significa hacer tu tarea más difícil del día PRIMERO antes de que tengas excusas o distracciones que te impidan hacerlo. 2) Haz solo un poquito Date permiso para empezar solo una pequeña parte de una tarea más grande. ¡Así te sentirás menos abrumado! 3) Cambia tu diálogo interno ¿Tienes la mala costumbre de hablarte negativamente a ti mismo y sobre ti mismo? Dale la vuelta con afirmaciones positivas: Yo puedo. Lo haré. Yo elijo. 4) Recuerda: Hecho es mejor que perfecto Los plazos son importantes, ¡así que ponte uno! Un proyecto terminado es mucho mejor que el "perfecto" que nunca terminas. 5) ¡Recompénsate! Dite a ti mismo que cuando hayas hecho aquello que estás posponiendo, te darás un capricho en la tienda, un café elegante, podrás echar una siesta o podrás ver algo en Netflix. Averigua qué te motiva y date pequeñas recompensas por hacer las cosas. Esta semana, también comparto una pregunta de Kristin, una oyente que pregunta sobre cómo dar a cada uno de tus hijos el tiempo y la atención que necesitan en una familia numerosa y creciente. ¡Sintoniza y comparte tus ideas!

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