3 objetivos para 2019

8 de enero de 2019

Estos 3 objetivos pueden ser alcanzados por aquellos que buscan el equilibrio en 2019.

Es esa época del año en la que todo el mundo piensa y hace propósitos de Año Nuevo. ¿Eres de los que hacen propósitos? ¿Qué tan bueno eres para cumplir tus compromisos de Año Nuevo?

Esta semana, quiero animarte a establecer metas pequeñas (no tienes que llamarlas propósitos) en 3 áreas diferentes de tu vida. En lugar de centrarte en metas grandes y ambiciosas, creo que es útil considerar pequeños cambios que sean realizables en diferentes áreas de tu vida.

Fragmento del programa:

Cada año tengo ese pensamiento en mi cabeza: "año nuevo, tú nuevo". Bueno, ¿qué hay de malo en tu antiguo yo? Siempre podemos establecer metas para mejorarnos a nosotros mismos, pero el objetivo de rehacernos por completo no es saludable.

3 Metas para 2019

1. Metas de salud

Perder peso y comer bien son propósitos comunes de Año Nuevo, pero quiero animarte a establecer una meta pequeña y específica en esta área. ¿Quieres comer menos azúcar? ¿Hacer ejercicio regularmente? ¿Dormir más? Elige un pequeño compromiso y empieza por ahí.

Mi meta de salud: Comer menos azúcar, comenzando con dos semanas sin azúcar.

2. Metas espirituales

¡No tienes que esperar hasta la Cuaresma para asumir un desafío espiritual! Podrías considerar ir a confesarte más a menudo, llevarte a ti mismo y a otros a una Misa entre semana, rezar el Rosario más a menudo o aprender una nueva práctica de oración.

Mi meta espiritual: Rezar la Letanía de la Confianza diariamente (la rezo contigo al final del programa de esta semana).

Haz clic aquí para ver una lista de oraciones católicas.

3. Metas personales

Esta categoría es más abierta que las otras. Podrías tener un objetivo en tu matrimonio u otra relación personal. ¿Quizás pasar más tiempo a solas con tus hijos? ¿Quizás programar noches de citas regulares? O tu objetivo personal podría ser involucrarte más en tu comunidad, o involucrarte menos y centrarte más en tu familia.

Tu objetivo personal también podría estar relacionado con el trabajo. ¿Hay algún proyecto de trabajo que realmente quieras lograr el próximo año? O, en tu hogar, ¿quieres ser más regular con la planificación de comidas o alguna otra área de organización? Dedica un tiempo a la oración, considerando cuál podría ser un objetivo personal bueno y razonable para ti en 2019.

Finalmente, comparto los comentarios de la oyente Sarah, quien ofrece consejos a la oyente Amy, quien preguntó por recursos que podrían ayudarla con problemas del suelo pélvico al hacer ejercicio. Sarah recomienda encarecidamente el Sistema Mutu, ¡así que échale un vistazo!

También comparto algunos comentarios de una oyente anónima que busca un ministerio matrimonial que pueda apoyarla en su matrimonio, donde está luchando. Por favor, oren por esta oyente y por todos los que están luchando en sus matrimonios y buscan apoyo.

RECURSOS DE ESTE EPISODIO

Recurso de oración: lista de oraciones católicas.
Letanía de la Confianza, oración de las Hermanas de la Vida.
Para más detalles sobre cómo escribir metas alcanzables, consulta este artículo sobre metas SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes, con plazos).
Episodio del podcast de Gretchen Rubin sobre su lista "18 para 2018".
El Sistema Mutu para fortalecer el suelo pélvico.

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