¿Qué debes hacer si rezas todo el tiempo, pero en realidad sientes que la oración te estresa más?
En el video a continuación, una espectadora de El Universo del P. Spitzer —llamada Julie— le pregunta al P. Robert Spitzer si está siendo puesta a prueba de alguna manera cuando se encuentra impaciente y enojada con los demás, incluso después de implementar un Rosario diario y la Adoración Eucarística. La respuesta del Padre, que está arraigada en la psicología, podría sorprenderte.
La oración y la mente
Todo el mundo utiliza algo llamado "función ejecutiva", a lo que el P. Spitzer se refirió como "energía psíquica". Es el esfuerzo mental que ejercemos para procesar información, tomar decisiones y comunicarnos con los demás. Al igual que nuestros cuerpos, nuestras mentes también pueden cansarse, especialmente cuando utilizamos mucha energía mental para concentrarnos en una tarea específica, como la oración.
Un artículo en Scientific American explica:
“Cuando te concentras en una tarea específica durante un período prolongado de tiempo o eliges comer una ensalada en lugar de un trozo de pastel, estás ejercitando tus músculos de función ejecutiva. Ambos procesos de pensamiento requieren un esfuerzo consciente: tienes que resistir la tentación de dejar que tu mente divague o de disfrutar del postre dulce. Sin embargo, resulta que el uso de la función ejecutiva, un talento en el que todos confiamos a lo largo del día, recurre a un único recurso de capacidad limitada en el cerebro. Cuando este recurso se agota con una actividad, nuestra capacidad mental puede verse gravemente obstaculizada en otra actividad aparentemente no relacionada.”
Cuando dedicamos demasiada función ejecutiva a ciertas tareas, podemos experimentar "fatiga por decisión". Según este artículo del New York Times:
“La fatiga por decisión ayuda a explicar por qué personas normalmente sensatas se enojan con colegas y familiares, derrochan en ropa, compran comida chatarra en el supermercado y no pueden resistir la oferta del concesionario de aplicar anticorrosivo a su auto nuevo. No importa cuán racional y sensato intentes ser, no puedes tomar una decisión tras otra sin pagar un precio biológico. Es diferente de la fatiga física ordinaria —no eres conscientemente consciente de estar cansado— pero tienes poca energía mental.”
Esto puede ayudar a explicar por qué alguien que pasa mucho tiempo todos los días en oración puede impacientarse y enojarse al final del día. Necesitamos asegurarnos de guardar parte de nuestra energía mental para aquellos con quienes regresamos a casa.
Encontrar un equilibrio
Oímos hablar de santos que oraron durante horas en la capilla, y por supuesto que queremos imitarlos, ¿pero deberíamos? Dicho de otra manera, si quisieras correr un maratón ahora mismo, ¿podrías hacerlo? Suponiendo que no estás entrenando actualmente para un maratón, probablemente no. Podemos acondicionarnos para estar en la forma física adecuada para hacerlo, pero necesitamos tener el tiempo y la oportunidad para ello. Lo mismo ocurre con la energía mental.
Cuando tenemos el tiempo y la capacidad para hacerlo, podemos y debemos dedicarnos a pasar tiempo con Dios, los estudios incluso demuestran que es bueno para nosotros, pero también tenemos otras responsabilidades que el mismo Dios nos ha dado. Un estudiante debe estudiar, un empleado debe trabajar y un padre debe cuidar a su hijo. Dios quiere que oremos tanto como podamos, pero debe estar en su lugar adecuado dentro de la vocación más grande de nuestras vidas.
También puedes reducir la fatiga por decisión de otras maneras. Consulta este artículo de Forbes para obtener consejos sobre cómo conservar la energía mental.
Este artículo fue publicado originalmente en el blog de Magis Center. Ha sido republicado aquí con permiso.
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